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筋トレとバーベル

バーベルは筋トレに欠かす事の出来ない器具です。バーベルは、プレートと呼ばれる錘と、プレートを設置するシャフト部分とで構成されており、プレートの枚数や重量を変える事で筋トレの負荷を変える事が出来ます。バーベルはとても頑丈に出来ている為、100〜200kg以上まで重量を増やす事が出来ます。