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ブートキャンプ

ブートキャンプとは、もともと軍隊で実践されていた短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法です。 最近では、米軍陸軍で特別指揮官を務めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを一般人向けのエクササイズに改良した「ビリーズ・ブートキャンプ」が話題になっています。