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筋肉の部位
本格的に筋トレを行うには、筋肉の部位を頭に入れておく必要があります。細かく覚える必要はありませんが、大胸筋、広背筋、三角筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、僧房筋、大腿四頭筋、大腿二頭筋、脊柱起立筋ぐらいは部位と名前が一致するようにしておきましょう！
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