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ドロップセット法
ドロップセット法とは、自力での限界が来たらすぐにウェイトを軽くして限界まで行い、更に軽くして限界まで...これを2-4回繰り返す筋トレのテクニックです。
ドロップセット法に関するページ
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ドロップセット法とは、自力での限界が来たらすぐにウェイトを軽くして限界まで行い、更に軽くして限界まで...これを2-4回繰り返す筋トレのテクニックです。