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ターボジャム

ターボジャムは、2児の母親であるシャーリーン・ジョンソンが考案した画期的なエクササイズプログラムです。ターボジャムでは無酸素運動と有酸素運動を継続して行うインターバルトレーニングが効率的に取り入れられており、短期間で効果的にシェイプアップできるプログラムになっています。似たようなものでビリーズブートキャンプがありますが、ターボジャムはビリーズブートキャンプに比べると比較的楽に行える内容となっています。